Was tun, wenn du nicht weiter weisst?
Vielleicht lässt sich dein Problem auf einem Informations- oder Frageportal beheben. Solche Portale findest du in den Kategorien der rechten Spalte. Bei grösseren, dringlicheren Problemen bekommst du Rat hier auf dieser Seite. Neben allgemeinen Jugendberatungen wirst du Krisenhilfen und Opferberatungen finden, sowie eine Beratungsstelle gegen Ess-Störungen und einen Leitfaden für das weitere Vorgehen bei missglückter Verhütung.
Die aufgeführten Kontakte können dir sowohl online, wie auch übers Telefon, in einer persönlichen Beratung oder an einer öffentlichen Anlaufstelle weiterhelfen. Kontaktiere sie, wenn du sie brauchst!
allgemeine Jugendberatung
www.lilli.ch
Onlineberatungsstelle für Jugendliche und junge Frauen und Männer zu Liebe, Sexualität und sexueller Gewalt.
www.147.ch
Anonyme Telefonberatung für Kinder und Jugendliche rund um die Uhr. Es können auch SMS oder E-Mails geschickt werden. Auf der Webseite findest du neben weiteren Informationen auch Termine für Beratungschats übers Internet.
www.lustundfrust.ch
Fachstelle für Sexualpädagogik der Stadt und des Kantons Zürich.
E-Mail und Telefonberatung oder persönliche Sexsprechstunde für Jugendliche von 10 bis 21 Jahren.
www.jugendberatung-zuerich.ch
Allgemeine Psychologische Beratungsstelle für Jugendliche und junge Erwachsene von 14 bis 25 Jahren.
Krisenhilfe und Opferberatung
Stiftung-gegen-gewalt.ch
Fachstelle Opferhilfe bei sexualisierter und häuslicher Gewalt.
Vista ist eine nach Opferhilfegesetz (OHG) vom Kanton Bern anerkannte Opferhilfestelle. Die Beratungsstelle Vista gehört zur Stiftung gegen Gewalt an Frauen und Kindern. Die Beratungen sind kostenlos und die Mitarbeiterinnen unterstehen der Schweigepflicht. Für Beratungstermine ist eine telefonische Anmeldung erforderlich. Beratungen sind auch telefonisch und anonym möglich.
Tel. 033 225 05 60 (Vista Thun)
Stiftung-gegen-gewalt.ch
Fachstelle Opferhilfe bei sexualisierter Gewalt.
Lantana ist eine nach Opferhilfegesetz (OHG) vom Kanton Bern anerkannte Opferhilfestelle. Die Beratungsstelle Lantana gehört zur Stiftung gegen Gewalt an Frauen und Kindern.Die Beratungen sind kostenlos und die Mitarbeiterinnen unterstehen der Schweigepflicht. Für Beratungstermine ist eine telefonische Anmeldung erforderlich. Beratungen sind auch telefonisch und anonym möglich.
Tel. 031 313 14 00 (Lantana Bern)
www.schlupfhuus.ch
Anlaufstelle für Mädchen und Jungen in Krisensituationen.
Beratungen können via E-Mail, Telefon oder in einem persönlichen Gespräch erfolgen.
Es besteht auch das Angebot einer vorübergehenden Wohnmöglichkeit.
Tel. 043 268 22 66 (24-Stunden erreichbar)
www.obzh.ch
Opferhilfe, die bei Straftaten aller Art die rechtliche Situation klärt und Opfern zur Seite steht. In einer Beratung wird geklärt, was für Massnahmen in Folge des Delikts am sinnvollsten sind und welche weiteren Fachpersonen in Anspruch genommen werden sollten.
Tel. 044 299 40 50
www.kispi.uzh.ch
Kinderschutzgruppe und Opferberatungsstelle des Kinderspitals Zürich
Bietet Kindern und Jugendlichen, die direkt oder indirekt Opfer einer Gewalttat oder sexueller Ausbeutung geworden sind Behandlung und Betreuung. Auch Angehörige und Bezugspersonen können betreut werden.
Tel. 044 266 76 46
www.maedchenhaus.ch
Für Mädchen und junge Frauen, denen physische, psychische und/oder sexuelle Gewalt wiederfahren ist.
Nottelefon und vorübergehende Wohnmöglichkeit.
Tel. 044 341 49 45 (24-Stunden erreichbar)
www.frauenberatung.ch
Beratungsstelle für sexuell ausgebeutete Mädchen und Frauen.
Tel. 044 291 46 46
Beratung bei Ess-Störungen
www.aes.ch
Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen
Telefonische Beratung, Vermittlung von Therapiemöglichkeiten und Selbsthilfegruppen.
Tel. 043 488 63 73
Ess-Störungen können lange vom Umfeld unbemerkt bleiben und bauen sich häufig über längere Zeit hinweg auf. Wenn du nicht sicher bist, ob du von diesem Problem betroffen bist, falls es gar nicht dich, sondern eine Freundin von dir betrifft, oder wenn du dich einfach genauer darüber informieren möchtest, findest du auf feel-ok.ch sehr gute Informationen und Ratschläge.
Hilfe bei missglückter Verhütung
Ist die Pille vergessen gegangen und ihr habt es zu spät gemerkt? Ist das Kondom geplatzt? Möglicherweise braucht es die Pille Danach! Das Infoblatt von Lust und Frust gibt schnelle Auskunft über das bestehende Risiko und die weitere Vorgehensweise. Unter www.erstehilfe.ch findest du die Apotheken in deiner Nähe, die besonders lange oder gar durchgehend geöffnet sind. Dort (oder auch in allen anderen Apotheken) kannst du schnellstmöglich nach dem kritischen Geschlechtsverkehr die Pille Danach beziehen, denn je früher die Notfallverhütung eingenommen wird, desto besser ist ihr Schutz! Sind bereits mehr als 72 Stunden (3 Tage) vergangen, sollte umgehend ein Termin beim Frauenarzt vereinbart oder eine ärztlich geführte Familienplanungsstelle besucht werden. Bis 5 Tage nach dem Vorfall kann man dir dort noch mit anderen Notfallverhütungen weiterhelfen, beziehungsweise das weitere Vorgehen besprechen und bei Bedarf eine neue, besser geeignete Verhütungsmethode vorschlagen.
Übrigens: Die Pille Danach verhindert den Eisprung, womit die Schwangerschaft gar nicht erst entsteht. Es handelt sich also nicht um eine Form der Abtreibung!
Schwanger?
Muss bereits ein Schwangerschaftstest in Erwägung gezogen werden, erhältst du diesen ebenfalls in der Apotheke, in einer Drogerie oder (meist zu günstigeren Preisen) in Warenhäusern, sowie an Selecta-Automaten.
Und wenns juckt?
Schwanger bist du nicht, vermutest aber, dass du dich mit einer Geschlechtskrankheit angesteckt hast? Dann ab auf unsere Infoportalseite zu Gesundheit!
